Υγεία

Δραστηριότητες που μειώνουν την εμφάνιση άνοιας-Ποσοστά

18

Διεξήχθη μια μελέτη του ιατρικού κολεγίου Albert Einstein College of Medicine στη Νέα Υόρκη, που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 21 ετών μελετώντας ηλικιωμένους 75 ετών και άνω. Οι ερευνητές μέτρησαν την πνευματική διαύγεια κατά τη γήρανση μέσω της παρακολούθησης των ποσοστών της άνοιας. Ο σκοπός της μελέτης ήταν να διαπιστωθεί αν τυχόν σωματικές ή πνευματικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες είχαν επίδραση στην πνευματική διαύγεια. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ορισμένες γνωστικές δραστηριότητες επηρεάζουν την πνευματική διαύγεια, αλλά σχεδόν καμία από τις φυσικές δραστηριότητες δεν είχαν αποτέλεσμα. Η μόνη εξαίρεση ήταν ο συχνός χορός.

  • Διάβασμα – 35% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.
  • Ποδηλασία και κολύμπι – 0% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.
  • Λύσιμο σταυρολέξων τουλάχιστον τέσσερις ημέρες την εβδομάδα – 47% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.
  • Γκολφ – 0% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.
  • Συχνός χορός – 76% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.

 

Επιμέλεια άρθρου

Φαίη Πετροπούλου