Υγεία

Ποιες είναι οι τροφές για υγιές έντερο και ποια η δουλειά του μάραθου;

73

Για τη σωστή εντερική λειτουργία σύμφωνα με τους ειδικούς ιατρούς χρειάζεται η κατανάλωση προ βιοτικών αλλά και πρεβιοτικών. Στα προ βιοτικά ανήκουν τα σπιτικά τουρσιά, το ξινολάχανο, το φυσικό γιαούρτι και οι σάλτσες σόγιας. Στα πρεβιοτικά ανήκουν το σκόρδο, το σπαράγγι, το πράσο και το κρεμμύδι.

Ο μάραθος από την άλλη είναι το βότανο των παιδιών. Σε τί βοηθάει;

  • Διώχνει το φλέγμα από τους πνεύμονες.
  • Βοηθάει στη γαλουχία όταν θηλάζετε.
  • Σε συνδυασμό με τη γλυκόριζα είναι το καλύτερο βότανο κατά της δυσπεψίας.
  • Ηρεμεί το ευερέθιστο έντερο.
  • Υποστηρίζει την πέψη και μειώνει τα αέρια, ευεργετικό για τα μωρά!

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

5κ.γ. σε 250 ml νερό σαν ρόφημα, μοιράζετε σε δόσεις για 1 ημέρα.

Επιμέλεια άρθρου

Φαίη Πετροπούλου