Fitness - Διατροφή

ΥΓΙΕΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ

27

Οι σαλάτες είναι ιδανικές όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά ταυτόχρονα είναι ένα ελαφρύ, δροσιστικό γεύμα, τώρα το καλοκαίρι. Ειδικά τις πολύ ζεστές μέρες, για να μην νιώθετε βαρύ το στομάχι σας, προτιμήστε να εντάξετε στο βασικό σας γεύμα την σαλάτα. Έτσι, θα προσφέρετε στον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, ενώ μπορεί να καταφέρετε να χάσετε βάρος με έναν πολύ γευστικό τρόπο.

ΥΛΙΚΑ

  • 1/2 αγγούρι
  • 1 χούφτα ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1/2 ώριμο αβοκάντο
  • 1/4 κόκκινο κρεμμύδι
  • 1/8 φλιτζάνι μαϊντανό
  • Χυμός 1 λεμονιού
  • αλάτι και μαύρο πιπέρι για γεύση
  • 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
  • 1/4 μαύρες ελιές
  • 1/2 φλιτζάνι στήθος κοτόπουλου στη σχάρα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετήστε το αγγούρι σε φέτες, τις ντομάτες, τα αβοκάντο, το κρεμμύδι, το κοτόπουλο, τις ελιές και τον μαϊντανό σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας. Ρίξτε το ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι. Έτοιμη!

Επιμέλεια άρθρου

Πετροπούλου Φαίη