Lifestyle

Καθημερινές ασχολίες που μας βοηθάν στην καύση θερμίδων.

47

Καθημερινά όλοι οι άνθρωποι ασχολούμαστε με το σώμα μάς, και την διατροφή μας. Είτε γιατί θέλουμε να το βελτιώσουμε, είτε να το διατηρήσουμε. Υπάρχουν κάποιες δραστηριώτητες που τις έχουμε στην καθημερινότητα μας, και μας βοηθάν στην καύση θερμίδων, χωρίς να το ξέρουμε.

  • Αναλυτικά η λίστα με τις καθημερινές ασχολίες είναι η εξής: 

1.  Οι Δουλειές του σπιτιού μας βοηθάνε να κάψουμε 110 θερμίδες/την ώρα.

2. Με το Μαγείρεμα 80 θερμίδες/την ώρα.

3. Στα Ψώνια χάνουμε 100 θερμίδες/την ώρα, όταν πρόκειται για χαλαρή βόλτα, ενώ στην λαική αγορά, και στο σούπερ μάρκετ στις 300 θερμίδες.

4. Με τον Ύπνο καταναλόνουμε  70 θερμίδες/την ώρα, οπότε πολλαπλασιάστε το με τις ώρες που κοιμάστε, παράδειγμα  560 θερμίδες/για 8 ώρες.

5.Όταν είμαστε καθιστοι καίμε περίπου  80 θερμίδες/ την ώρα ώρα, και μπορεί να αυξηθεί ο αριθμός της καύσης, ανάλογα και με την ασχολία που έχουμε, δηλαδή, οι ασχολίες που απαιτούν πνευματικό κόπο, είναι και εκείνες που έχουν καύση.

6. Οι Βόλτες με τους φίλους μας βοηθάν κάψουμε 170 θερμίδες/ την ώρα .

7. Το Ζωηρό βάδην μας φέρνει καύση 600 θερμίδων/την ώρα.

 

Επιμέλεια άρθρου
Παφλιωτέλλης Στράτος